中国体育彩票

图片

疫情之下,“睡个好觉”

时间:2022-04-25浏览:218

为贯彻落实中央及省委中国体育彩票疫情防控部署要求,根据省直机关工委“战疫”进校园行动安排,422日上午10:00一场面向学生群体的专题心理辅导讲座在综合楼606进行本次讲座授课人是张玉琴老师,讲座主题是疫情之下,“睡个好觉”。学生通过线上预约,共50位学生参与到讲座,在老师的精彩讲述下,每一位同学都有新的收获。

       这次的讲座主要讲述了失眠者会怎么想们的睡眠开关在哪里一个人整晚睡眠阶段变化什么样的作息算规律从客观性角度阐述什么样属于失眠失眠的发生率以及如何通过正念呼吸、运动的方法改变失眠情况等问题。

  总而言之,这次的讲座具有十分重要的意义,通过这次讲座,每位同学都了解到如何正确认识睡眠失眠学习到失眠的常见原因,以及如何在有限的条件下管理好自己的睡眠。